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  테니스엘보우란 질병은 어떤건가요 ? 테니스엘보우: 팔꿈치 외측 통증의 원인과 치료 1. 테니스엘보우란 무엇일까요? 테니스엘보우는 팔꿈치 외측에 발생하는 통증을 말합니다. 흔히 테니스 선수들에게 발생한다고 알려져 있지만, 실제로는 테니스를 하지 않는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 2. 테니스엘보우의 원인은 무엇일까요? 테니스엘보우는 팔꿈치 외측에 위치한 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져 발생합니다. 반복적인 움직임: 테니스, 골프, 배드민턴 등 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 운동 손목 사용: 컴퓨터 마우스 사용, 악기 연주, 요리 등 손목을 많이 사용하는 활동 직업적인 요인: 목수, 도장, 정육점 등 팔에 무리가 가는 직업 3. 테니스엘보우의 증상은 무엇일까요? 팔꿈치 외측의 통증 촉진 시 통증 물건을 들어 올릴 때 통증 손목을 움직일 때 .. 건강정보 2024. 2. 16.

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  방아쇠수지증후군치료는 어떻게 받아야 할까요 ? 방아쇠 수지 증후군 치료: 증상부터 완치까지 상세 가이드 1. 방아쇠 수지 증후군이란? 손가락 힘줄이 움직이는 통로인 힘줄활차가 좁아져 힘줄이 걸리는 질환입니다. 손가락을 펼 때 '딸깍' 소리가 나거나, 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하거나 구부러져 펴기 힘든 증상이 나타납니다. 2. 증상 초기 증상: 손가락을 펼 때 '딸깍' 소리 손가락 움직임에 통증 및 찌르는 느낌 아침에 일어났을 때 손가락 뻣뻣함 손가락을 구부린 채 잠을 자는 경우 손가락 마디가 붓고 통증 중증 증상: 손가락을 펴지 못하거나, 힘을 주지 못함 손가락 마디 부위 붓고 뜨거움 손가락 근육 위축 3. 치료 방법 3.1. 비수술적 치료 휴식: 손가락 사용 줄이고 충분히 휴식 냉찜질: 1일 3회, 15분씩 냉찜질 소염 진통제: 이부프로펜,.. 건강정보 2024. 2. 16.

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  관절염증상은 어떻게 되는걸까요 ? 관절염 증상: 종류, 원인, 증상 및 치료 1. 관절염이란 무엇일까요? 관절염은 한 개 또는 그 이상의 관절에 영향을 미치는 통증 및 염증을 말합니다. 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 염증성 관절염, 감염성 관절염 등 다양한 유형이 존재하며, 각 유형마다 원인, 증상 및 치료법이 다릅니다. 2. 관절염의 종류 2.1 퇴행성 관절염 가장 흔한 유형 연골 마모로 인해 발생 무릎, 엉덩이, 손목, 척추 등에 주로 발생 증상: 통증, 뻣뻣함, 움직임 제한, 부종 치료: 운동, 체중 조절, 약물 치료, 인공 관절 수술 2.2 류마티스 관절염 만성 염증성 질환 면역 체계가 관절을 공격 손, 발, 손목, 발목 등에 주로 발생 증상: 통증, 뻣뻣함, 부종, 피로, 발열 치료: 약물 치료, 물리 치료, 수술 2.3 염.. 건강정보 2024. 2. 16.

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  커피믹스 지방간의 상관관계는 어떤게 있을까? 커피믹스, 지방간의 악당인가? 흑마법을 풀어보자! 1. 커피믹스, 왜 지방간과 엮이게 되었을까? 설탕 함량: 대부분의 커피믹스에는 설탕 함량이 높습니다. 과도한 설탕 섭취는 혈당 상승을 유발하고, 이는 지방 축적과 인슐린 저항성을 증가시켜 지방간으로 이어질 수 있습니다. 포화지방 함량: 일부 커피믹스에는 크리머가 포함되어 있으며, 이는 포화지방 함량을 높일 수 있습니다. 포화지방 섭취 증가는 혈중 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고, 이는 지방간 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 인공첨가물: 일부 커피믹스에는 인공향료, 인공색소, 인공감미료 등의 인공첨가물이 포함되어 있습니다. 이러한 인공첨가물은 간의 해독 기능을 저하시키고 지방 축적을 촉진할 수 있습니다. 2. 커피믹스, 선택을 잘하면 지방간.. 건강정보 2024. 2. 15.

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  LDH 수치란? 어떤 수치를 이야기를 하는걸까요 ? LDH 수치란 무엇일까요? 1. LDH 정의 및 역할 LDH는 젖산 탈수소 효소 (Lactate Dehydrogenase)의 약자로, 우리 몸 곳곳에 존재하는 효소입니다. 이 효소는 당분을 분해하여 에너지를 생산하는 과정에 중요한 역할을 합니다. 특히 심장, 간, 근육, 적혈구에 많이 존재하며, 이러한 조직들이 손상되면 혈액 내 LDH 수치가 높아집니다. 2. LDH 검사 LDH 검사는 혈액 검사를 통해 혈액 내 LDH 수치를 측정하는 검사입니다. 이 검사는 다음과 같은 다양한 질환의 진단 및 예후 판단에 활용됩니다. 간 질환: 간염, 간경변, 간암 등 심장 질환: 심근 경색, 심부전 등 혈액 질환: 빈혈, 백혈병 등 근육 질환: 근육 위축증, 근염 등 암: 폐암, 위암, 난소암 등 기타: 폐색전, 쇼크.. 건강정보 2024. 2. 15.

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  지방간 커피가 안 좋은건가요 ? 커피에 대해서 알아보자 지방간 환자에게 커피는 도움이 될까, 해가 될까? 1. 커피가 지방간에 미치는 영향 긍정적 영향: 여러 연구 결과에 따르면, 커피 섭취는 비알코올성 지방간(NAFLD) 위험 감소와 연관됩니다. 커피에 함유된 카페인, 클로로겐산, 카페올산 등의 성분이 간 기능 개선, 염증 감소, 지방 축적 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 하루 2~3잔 정도의 적당한 커피 섭취는 간 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부정적 영향: 과도한 커피 섭취는 불안, 불면증, 위장 장애 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 혈압 상승, 심장 박동 증가 등의 심혈관계 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 특히, 지방간 환자의 경우, 이미 간 기능이 약화되어 있기 때문에 과도한 커피 섭취는 오히려 간 건강에 악영향을 .. 건강정보 2024. 2. 15.

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  지방간 치료 음식이란 어떻게 되는걸까요 ? 치료가 가능할까? 지방간, 맛있게 이겨내자! 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 무시하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 식습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있다는 점을 기억하세요! 1. 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섬유질은 포만감을 높여 과식을 방지하고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 채소는 브로콜리, 시금치, 양배추, 버섯, 오이, 토마토 등이 좋습니다. 과일은 사과, 배, 자몽, 딸기, 블루베리 등이 좋습니다. 실제 리뷰: "아침 식사에 샐러드를 추가하고 점심에는 과일을 챙겨 먹기 시작했어요. 덕분에 과식하지 않게 되었고, 체중도 조금 감량했어요." 2. 단백질이 풍부한 음식 단백질은 간세포 회복에 도움을 줍니다. 살코기: 닭가슴살, 돼지 앞다리살, 소고기 등 껍질과 지방을 제거하고.. 건강정보 2024. 2. 14.

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  최고의 단백질 음식이란 어떻게 될까? 찾아보자 최고의 단백질 음식 소개 1. 달걀 설명: 달걀은 영양가가 높고 건강에도 좋은 최고의 단백질 음식 중 하나입니다. 100g당 약 13g의 단백질을 함유하고 있으며 필수 아미노산을 모두 포함하고 있어 체내에서 효율적으로 흡수됩니다. 또한 비타민 A, B, D, E, 칼슘, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 실제 리뷰 후기: "달걀은 저렴하고 다양한 요리에 활용할 수 있어서 정말 좋아요. 아침 식사로 계란찜이나 스크램블 에그를 만들어 먹거나, 점심이나 저녁에는 계란 프라이를 해서 먹어요." - 김** "달걀은 단백질 함량이 높으면서도 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 해요. 저는 매일 아침 달걀 삶은 것을 먹고 있는데, 배부르기도 하고 에너지도 잘 넘어가요." - 박** 2. 우유 설명: 우유 또한 단백.. 건강정보 2024. 2. 14.

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  멍이 오래가는 이유가 있다면 어떤 이유 인가요 ? 멍이 오래가는 이유: 단순한 충격부터 심각한 질환까지 1. 혈관 및 피부 변화 연령 증가: 나이가 들면서 피부가 얇아지고 혈관이 취약해져 멍이 쉽게 생기고 오래 남을 수 있습니다. 특히 65세 이상 노인은 혈관벽이 얇아져 멍이 생기기 쉬우며, 피부 재생 능력도 떨어져 멍이 오래 지속될 수 있습니다. 피부 타입: 피부가 얇고 민감한 사람은 멍이 쉽게 생기고 오래 남을 수 있습니다. 특히 건조하거나 창백한 피부는 혈관이 투명하게 보여 멍이 더 눈에 띄는 경우가 많습니다. 햇빛 노출: 자외선은 피부의 콜라겐을 파괴하고 혈관을 약화시켜 멍이 쉽게 생기고 오래 남게 합니다. 2. 혈액 응고 문제 혈액 응고 장애: 혈소판 수치가 감소하거나 혈액 응고 기능에 이상이 있는 경우 멍이 쉽게 생기고 오래 남을 수 있습니다.. 건강정보 2024. 2. 14.

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  정맥이 하는 일은 어떻게 되는걸까요 ? 정맥, 몸속의 청소부: 노폐물을 쓸어내는 숨은 영웅 1. 정맥이란 무엇인가? 정맥은 우리 몸 곳곳에서 사용된 혈액을 다시 심장으로 모아보내는 혈관입니다. 동맥과 달리 산소가 부족하고 이산화탄소와 노폐물이 많은 혈액을 운반하며, 혈압이 낮아 혈류 속도가 느린 특징을 가지고 있습니다. 2. 정맥의 주요 기능 노폐물 제거: 조직에서 사용된 혈액을 다시 심장으로 운반하여 이산화탄소와 노폐물을 제거합니다. 영양 공급: 일부 호르몬이나 영양소를 전달하는 역할을 수행합니다. 체온 조절: 혈액 순환을 통해 체온 조절에 기여합니다. 혈압 조절: 혈액 저장소 역할을 하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 3. 정맥 건강 유지 방법 규칙적인 운동: 근육 활동은 혈액 순환을 촉진하여 정맥 건강에 도움이 됩니다. 수분 섭취: 충분한.. 건강정보 2024. 2. 13.

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  스트레스성 두드러기라는건 어떻게 발생하는걸까 ? 스트레스성 두드러기: 당신의 몸과 마음이 보내는 경고 신호 1. 스트레스성 두드러기란 무엇일까요? 스트레스성 두드러기는 정신적 스트레스가 주요 원인이 되어 발생하는 피부 질환입니다. 갑자기 붉고 가려운 융기가 피부에 생기는 것이 특징이며, 보통 24시간 이내에 자연히 사라지지만 새로운 융기가 계속 생겨나면서 증상이 지속될 수 있습니다. 2. 스트레스성 두드러기의 원인은? 스트레스: 과도한 업무량, 시험 스트레스, 인간관계 문제 등 심리적 스트레스는 히스타민과 같은 염증 매개 물질의 분비를 증가시켜 두드러기 발생을 유발합니다. 피부 장벽 손상: 스트레스는 피부 장벽 기능을 약화시켜 외부 자극에 민감하게 만들고, 이는 두드러기 발생 가능성을 높입니다. 면역 체계 변화: 스트레스는 면역 체계에 영향을 미쳐 알.. 건강정보 2024. 2. 13.

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  2도 화상 응급처치는 어떻게 할까요 ? 2도 화상 응급처치: 빠르고 정확한 대처로 피부 손상 최소화하기 1. 2도 화상이란? 2도 화상은 피부의 표피와 진피층까지 손상된 화상입니다. 통증이 심하고 붉은색으로 변하며, 물집이 생기는 것이 특징입니다. 2. 2도 화상 응급처치 5가지 2.1. 찬물로 식히기 화상 부위를 흐르는 찬물에 2030분 정도 식힙니다. 이때 물온도는 1020℃ 정도가 적당합니다. 얼음이나 얼음물은 피부 조직을 손상시킬 수 있으므로 사용하지 않습니다. 물집이 터진 경우 찬물에 담그지 않고 깨끗한 거즈로 덮어줍니다. 2.2. 옷 제거 화상 부위에 붙어있는 옷은 찬물로 식힌 후 조심스럽게 제거합니다. 옷이 피부에 눌러붙어 있을 경우無理하게 벗기지 않습니다. 2.3. 물집 처리 물집은 터뜨리지 않고 그대로 둡니다. 터진 물집은 깨.. 건강정보 2024. 2. 13.