분류 전체보기655

• 

  밤에 운동하면 안되는 이유가 있다는대 뭔가요? 밤에 운동하면 안되는 이유 밤 운동은 건강에 도움이 될 수 있지만, 경우에 따라 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 밤 운동을 피해야 하는 주요 이유는 다음과 같습니다. 1. 수면 방해 운동은 아드레날린과 같은 각성 호르몬 분비를 증가시킵니다. 이는 잠들기 전에 혈압과 심박수를 높여 숙면을 방해할 수 있습니다. 2. 근육 피로 누적 밤 운동 후 충분한 휴식을 취하지 못하면 근육 피로가 누적될 수 있습니다. 이는 다음 날 운동 능력 저하와 부상 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 3. 체온 상승 운동은 체온을 상승시킵니다. 잠들기 전 체온이 높으면 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 4. 식욕 증가 운동 후 식욕이 증가할 수 있습니다. 늦은 시간에 과식하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 5. 스트레스 증가 .. 건강정보 2024. 2. 26.

• 

  멍들었을때 마데카솔 효과가 있다면 어떻게 되요 ? 마데카솔, 멍든 피부의 SOS! 효과와 실제 사용 후기 대방출 1. 마데카솔, 멍든 피부의 구세주? 마데카솔은 마다가스카르 원산의 고추나무 추출물로, 피부 재생 및 탄력 증진 효과로 잘 알려져 있습니다. 특히 멍든 피부에 도움이 되는 성분으로 각광받고 있는데요, 과연 어떤 효과를 기대할 수 있을까요? 2. 멍든 피부를 위한 마데카솔의 5가지 효과 혈액 순환 개선: 마데카솔은 혈관 확장 효과를 통해 혈액 순환을 개선하여 멍든 부위의 혈종 제거를 촉진합니다. 염증 완화: 염증을 억제하고 진통 효과를 발휘하여 붓기와 통증을 완화합니다. 피부 재생 촉진: 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 조직 재생을 도와 멍 자국을 빠르게 퇴색시킵니다. 항산화 효과: 활성산소로부터 피부를 보호하여 멜라닌 색소 침착을 예방하고 흉터 .. 건강정보 2024. 2. 26.

• 

  왼쪽 갈비뼈 누르면 통증은 뭘까 ? 왼쪽 갈비뼈 누르면 통증: 숨겨진 원인과 치료법 소개 왼쪽 갈비뼈 아래 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 소화기 질환, 근골격계 문제, 심장 질환, 심지어 폐 질환까지 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 왼쪽 갈비뼈 누르면 통증을 유발하는 잠재적인 원인들을 자세히 살펴보고, 정확한 진단과 치료를 위한 방법을 제시합니다. 또한, 실제 환자들의 후기를 통해 통증의 다양한 양상과 경험을 공유하고, 치료 과정과 결과에 대한 정보를 제공합니다. 원인 소화기 질환: 위염, 위궤양, 담낭염, 췌장염, 대장염 등 소화기 질환은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 위궤양이나 췌장염은 심한 통증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 근골격계 문제: 늑골 골절, 늑간 신경통, 근육통, 척.. 건강정보 2024. 2. 26.

• 

  골프 엘보 치료를 받으려면 어떻게 해야 하나요? 골프 엘보 치료: 당신에게 맞는 방법 찾기 골프 엘보는 흔한 팔꿈치 통증으로, 힘줄염의 일종입니다. 반복적인 팔꿈치 사용으로 인해 발생하며 골프 선수뿐 아니라 테니스, 야구, 배드민턴 등 다양한 스포츠를 하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 골프 엘보 증상: 팔꿈치 외측 통증 악력 감소 손목 움직임 시 통증 팔꿈치 움직임 시 딱딱거림 손가락 저림 또는 감각 이상 골프 엘보 치료 방법: 1. 휴식: 가장 중요한 치료 방법은 통증을 유발하는 활동을 멈추고 충분히 휴식을 취하는 것입니다. 통증이 심한 경우 팔꿈치 보호대를 착용하여 움직임을 제한하고, 냉찜질을 통해 염증을 완화할 수 있습니다. 2. 약물 치료: 소염진통제(NSAIDs) 또는 스테로이드 주사를 통해 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 하지만 약물.. 건강정보 2024. 2. 23.

• 

  갈비뼈 누르면 통증은 어떻게 되는것일까요 ? 갈비뼈 누르면 통증, 무시하면 안 될 증상일 수 있어요! 만약 갈비뼈를 누르면 통증이 느껴진다면, 그것은 단순한 근육통일 수도 있지만, 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 1. 갈비뼈 통증의 원인 근육통: 운동 부족, 자세 불량, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 늑연골염: 늑골과 늑연골 연결 부분에 발생하는 염증으로, 통증, 붓기 등의 증상이 나타납니다. 폐렴: 폐에 염증이 생기는 질병으로, 호흡곤란, 기침, 발열 등의 증상이 나타납니다. 심낭염: 심장 주변 막에 염증이 생기는 질병으로, 가슴 통증, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다. 위장 질환: 위궤양, 담낭염 등의 위장 질환도 갈비뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 대상포진: 바이러스 감염으로 발생하는 질병으로, 통증과 함께 발진이 나타납니다.. 건강정보 2024. 2. 23.

• 

  걸을 때 마다 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 되나 ? 아프다면 걸을 때마다 발뒤꿈치가 아프다면? 발뒤꿈치 통증의 원인과 해결 방법 걸을 때마다 발뒤꿈치가 아픈 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 족저근막염입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈와 다섯 발가락뼈를 이어주는 막으로, 발바닥의 아치 모양을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막염의 증상 아침에 일어났을 때 첫 걸음을 내딛을 때 발뒤꿈치에 심한 통증 오래 서 있거나 걸은 후 발뒤꿈치와 발바닥에 통증 발뒤꿈치를 누르면 통증 발뒤꿈치가 붓거나 뜨거운 느낌 족저근막염의 원인 과도한 사용: 오랜 시간 서 있거나 걷는 경우, 격렬한 운동 평발 또는 고관절: 발뒤꿈치에 과도한 부담을 주는 경우 비만: 체중 증가로 인해 발뒤꿈치에 가해지는 부담 증가 부적절한 신발: 딱딱하거나 쿠션이 부족한 신.. 건강정보 2024. 2. 23.

• 

  위염에 좋은 음식 10가지는 이렇게 있습니다. 위염 환자를 위한 든든한 동반자, 위에 좋은 음식 10가지! 위염은 우리 삶에서 흔히 찾아오는 불청객입니다. 맵고 자극적인 음식, 불규칙한 식습관, 스트레스 등 다양한 요인이 위염을 유발하며, 속 쓰림, 위통, 메스꺼움 등의 증상을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨립니다. 하지만 걱정하지 마세요! 위에 좋은 음식들을 섭취함으로써 증상을 완화하고 위 건강을 지킬 수 있습니다. 1. 소화 걱정 없는 부드러운 밥상 친구, 죽 이유: 쌀은 부드러워 소화가 잘 되고 위 점막을 자극하지 않아 위염 환자에게 적합합니다. 특히, 멥쌀은 떫은 성질이 있어 위산 분비를 억제하고 설사 완화에도 도움이 됩니다. 추천 레시피: 단백질 듬뿍! 닭고기죽, 소고기죽, 콩나물죽 섬유질 보충! 호박죽, 팥죽, 녹두죽 따뜻한 위로! 겨울죽, 인.. 건강정보 2024. 2. 22.

• 

  변비 생기는 이유는 뭐가 있을까요 ? 변비, 이유는 무엇일까요? 변비는 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 만성적으로 지속될 경우 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 변비의 원인은 다양하며, 크게 생활 습관, 질병, 약물 부작용으로 나눌 수 있습니다. 1. 생활 습관 저섬유 식단: 식이섬유는 대변량을 늘리고 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 중요한 역할을 합니다. 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품 섭취가 부족하면 변비가 발생할 수 있습니다. 수분 부족: 충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 만들어 배변 활동을 원활하게 합니다. 하루 1.5~2L의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 불규칙한 배변 습관: 정해진 시간에 화장실을 이용하는 습관을 유지하지 않으면 변의를 참는 횟수가 늘어나고, 이는 변비를 악화시킬 수 있습.. 건강정보 2024. 2. 22.

• 

  수포형 무좀 원인은 어떻게 될까요 ? 수포형 무좀의 원인 수포형 무좀은 무좀의 한 유형으로, 발바닥이나 발가락 사이에 물집이 생기는 것이 특징입니다. 일반 무좀보다 가려움증이 심하고, 물집이 터지면 통증을 느낄 수도 있습니다. 1. 곰팡이 감염 수포형 무좀의 직접적인 원인은 피부사상균이라는 곰팡이에 의한 감염입니다. 피부사상균은 고온 다습한 환경에서 잘 번식하며, 다음과 같은 경우 감염될 가능성이 높아집니다. 땀이 많이 나는 환경: 운동을 많이 하거나, 장시간 신발을 착용하는 경우 습한 환경: 수영장, 찜질방 등 습한 장소를 자주 이용하는 경우 면역력이 약한 경우: 당뇨병, 스테로이드 복용 등 면역력이 약한 경우 2. 다른 요인 피부사상균 감염 외에도 다음과 같은 요인이 수포형 무좀의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 발 냄새: 발 냄새가 .. 건강정보 2024. 2. 22.

• 

  위대장내시경검사하는 이유는 무엇일까요 ? 위대장내시경 검사: 왜 중요할까요? 위대장내시경 검사는 위와 대장의 내부를 직접 관찰하며 이상 유무를 확인하는 검사입니다. 한국은 위암과 대장암 발생률이 높은 나라이기 때문에 조기 발견 및 예방을 위해 정기적인 검사가 중요합니다. 1. 위대장내시경 검사의 중요성 초기 발견 및 치료: 위암과 대장암은 초기에는 특별한 증상이 없어 조기 발견이 중요합니다. 내시경 검사를 통해 초기 병변을 발견하면 치료 성공률이 높아집니다. 예방 및 제거: 내시경 검사를 통해 위 점막의 이상 조직(폴립)을 제거함으로써 위암 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 대장 용종을 제거하면 대장암으로 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 정확한 진단: 위통, 속쓰림, 변비, 설사 등 소화기 증상의 원인을 정확하게 진단할 수 있습니다. 2.. 건강정보 2024. 2. 21.

• 

  탈장원인이있다는대 어떻게 되는걸까요 ? 탈장의 원인: 복압 증가와 근육 약화, 그리고 나이와 성별까지 1. 복압 증가: 탈장 발생의 주범 탈장의 가장 흔한 원인은 복강 내 압력이 증가하는 것입니다. 복압이 높아지면 복벽에 약점이 있는 부분에 압력이 집중되어, 장기나 지방 조직이 탈출구를 찾아 나오게 됩니다. 복압 증가의 원인: 만성적인 기침이나 변비: 심한 기침이나 변비를 할 때 복강 내 압력이 지속적으로 증가하여 탈장 발생 위험이 높아집니다. 무거운 물건 들기: 무거운 물건을 들 때 복압이 급격히 증가하여 탈장 발생 가능성이 높아집니다. 임신: 임신 중에는 자궁이 커지면서 복강 내 압력이 증가하여 탈장 발생 위험이 높아집니다. 복수: 복강 내에 체액이 쌓이는 복수 또한 복압 증가를 유발하여 탈장 발생 가능성을 높입니다. 전립선 비대: 남성의.. 건강정보 2024. 2. 21.

• 

  무지외반증이란 무엇을 보고 말하는걸까요 ? 무지외반증: 엄지 발가락의 고통, 완치는 가능할까요? 1. 무지외반증이란 무엇일까요? 무지외반증은 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어져 관절 부위가 혹처럼 튀어나오는 질환입니다. 이는 유전적 요인뿐만 아니라 앞 볼이 좁고 굽이 높은 신발 착용, 평발, 족저근막염 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 2. 무지외반증의 증상은 무엇일까요? 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어지고 관절 부위가 튀어나옴 발 앞부분 통증, 압통, 염증 발가락 움직임 제한 신발 착용 어려움 보행 장애 둘째 발가락 변형 굳은살 발생 3. 무지외반증의 진단 방법은 무엇일까요? X-ray: 발의 골격 구조 및 변형 정도 확인 족부 검사: 발 모양, 움직임, 근력 등 평가 초음파: 관절염, 건 상태 확인 4. 무지외반증의 치료 방법은 무엇일까요?.. 건강정보 2024. 2. 21.