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  손가락 저림 치료법은 어떻게 될까요 ? 손가락 저림 치료법 손가락 저림은 손가락의 감각이 둔해지거나 저리면서 통증이 느껴지는 증상을 말합니다. 손가락 저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 1. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다. 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람에게서 많이 발생하며, 주로 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락에 저림과 통증이 나타납니다. 손목터널증후군 치료법 손목터널증후군 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 보존적 치료는 손목 보호대 착용, 약물 치료, 물리 치료 등이 있습니다. 보존적 치료로 효과가 없을 경우 수술을 시행합니다. 2. 척추관협착증 척추관협착증은 척추관이 좁아지면서 신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다. 목이.. 건강정보 2024. 1. 12.

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  안구건조증 인공눈물이 문제가 있나요 ? 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물의 분비가 부족하거나 눈물막의 질이 떨어져 눈이 건조하고 불편한 증상을 말합니다. 눈이 자주 충혈되고, 가려움, 화끈거림, 이물감, 시력저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 안구건조증의 원인 안구건조증의 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 노화: 나이가 들수록 눈물샘의 기능이 떨어지면서 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 환경적 요인: 찬 공기, 건조한 공기, 바람, 먼지, 연기 등은 눈물막을 증발시켜 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 전자기기 사용: 장시간 전자기기를 사용하면 눈의 피로가 쌓여 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 약물 부작용: 일부 약물은 안구건조증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 질병: 당뇨병, 갑상선 질환, 류마티스.. 건강정보 2024. 1. 12.

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  복부비만 운동을 하려면 어떤것 부터 해야 할까요 ? 복부비만은 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 복부비만은 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 복부비만을 예방하고 치료하기 위해서는 운동과 식이요법이 중요합니다. 복부비만 운동 복부비만을 예방하고 치료하기 위해서는 복부 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다. 복부 근육을 강화하면 칼로리 소모를 증가시키고, 배에 지방이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 복부비만 운동에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 윗몸 일으키기 플랭크 레그 레이즈 크런치 사이드 크런치 이러한 운동은 매일 15~30분씩 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 복부비만 운동 영상 [15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법 | EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법 http://www.. 건강정보 2024. 1. 12.

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  마른기침에 좋은 차란 어떤게 있을까요 ? 마른기침에 좋은 차 1. 도라지차 도라지는 사포닌, 단백질, 아미노산 등의 성분이 풍부하여 기관지 점막을 보호하고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다. 또한, 기관지 점액 분비를 촉진하여 가래를 배출하는 데에도 도움이 됩니다. 도라지차 만드는 법 도라지를 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다. 끓는 물에 도라지를 넣고 10분 정도 끓입니다. 취향에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 마십니다. 도라지차 리뷰 "감기에 걸려서 기침이 심했는데, 도라지차를 마시고 나서 기침이 많이 잦아졌어요. 목이 따뜻해지는 느낌도 좋았고요." "저는 평소에도 목이 자주 붓고 기침이 심한 편인데, 도라지차를 매일 마시고 나서부터 증상이 많이 나아졌어요." 2. 맥문동차 맥문동은 폐와 기관지를 보강하고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다. 또한, 기.. 건강정보 2024. 1. 11.

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  비알콜성 지방간 원인은 어떻게 되는걸까요 ? 비알코올성 지방간 원인 과체중 및 복부 비만 비알코올성 지방간의 가장 큰 원인으로, 간의 지방 축적을 촉진하는 인슐린 저항성과 연관이 있습니다. 당뇨병 당뇨병 환자는 인슐린 저항성이 높아 지방이 간에 축적되기 쉽습니다. 고지혈증 고지혈증 환자는 혈액 내 중성지방 수치가 높아 지방이 간에 축적되기 쉽습니다. 갑상선기능저하증 갑상선기능저하증 환자는 인슐린 저항성이 높아 지방이 간에 축적되기 쉽습니다. 약물 일부 약물, 특히 스테로이드제제나 피임약을 장기간 복용할 경우 비알코올성 지방간이 발생할 수 있습니다. 유전적 요인 일부 가족성 비알코올성 지방간은 유전적 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 비알코올성 지방간 리뷰 후기 "지방간이 있다는 사실을 알았을 때는 정말 놀랐어요. 술을 전혀 안 마시는 .. 건강정보 2024. 1. 11.

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  지방간치료방법은 어떻게 하면 될까요 ? 지방간 치료 방법 지방간은 간세포에 지방이 5~10% 이상 축적된 상태를 말합니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다. 알코올성 지방간은 과도한 음주로 인해 발생하는 반면, 비알코올성 지방간은 비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 대사증후군이 있는 경우에 발생하는 경우가 많습니다. 1. 식이요법 지방간 치료의 가장 기본적인 방법은 식이요법입니다. 식이요법의 목표는 체중 감량과 지방 섭취량 감소입니다. 체중 감량은 지방간을 치료하고 예방하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 체중을 5~10% 감량하면 지방간이 크게 개선될 수 있습니다. 지방 섭취량을 줄이기 위해서는 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 제한하고, 불포화지방의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 2. 운동요법 규칙적인 운동은 .. 건강정보 2024. 1. 11.

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  족욕 오래하면 어떤 문제가 발생하나요 ? 족욕 오래하면 족욕의 효능 족욕은 따뜻한 물에 발을 담그는 것으로, 피로 해소, 스트레스 완화, 혈액순환 개선, 수족냉증 예방 등의 효능이 있습니다. 피로 해소: 따뜻한 물에 발을 담그면 혈액순환이 개선되어 피로가 풀어집니다. 스트레스 완화: 따뜻한 물에 발을 담그면 부교감신경이 자극되어 스트레스가 완화됩니다. 혈액순환 개선: 따뜻한 물에 발을 담그면 혈액순환이 개선되어 신진대사가 촉진되고 노폐물 배출이 원활해집니다. 수족냉증 예방: 따뜻한 물에 발을 담그면 혈액순환이 개선되어 수족냉증 예방에 도움이 됩니다. 족욕의 적정 시간 족욕의 적정 시간은 10분에서 20분입니다. 너무 오래 하면 피부가 빨개지고 건조해질 수 있으며, 심하면 저온 화상을 입을 수도 있습니다. 특히, 당뇨병이나 고혈압 환자는 혈액순환.. 건강정보 2024. 1. 9.

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  쥐젖 뜯으면 문제되는걸까요 ? 어떻게 해야하나요 ? 쥐젖 뜯으면 문제되나? 쥐젖은 피부에 발생하는 양성 종양으로, 피지선의 과다 증식으로 인해 발생합니다. 쥐젖은 보통 1~2mm 정도의 크기로, 둥글거나 타원형 모양이며, 표면이 매끄럽습니다. 쥐젖은 주로 얼굴, 목, 팔, 다리 등에 발생하며, 색깔은 피부와 비슷하거나 약간 검은색을 띱니다. 쥐젖 뜯으면 문제될까? 쥐젖을 뜯으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 염증: 쥐젖을 뜯을 때 피부가 손상되면 염증이 발생할 수 있습니다. 염증이 발생하면 통증, 가려움증, 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 감염: 쥐젖을 뜯을 때 세균에 감염될 수 있습니다. 감염이 발생하면 붉은 반점, 고름, 열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 재발: 쥐젖을 뜯어낸 자리에 다시 쥐젖이 생길 수 있습니다. 따라서 쥐젖을 .. 건강정보 2024. 1. 9.

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  환절기 비염 치료는 어떻게 하면될까요 ? 환절기 비염 치료 소개 1. 환절기 비염의 원인 환절기 비염은 외부 환경에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생하는 비염입니다. 주로 꽃가루, 집먼지진드기, 곰팡이, 동물털 등이 원인으로 작용합니다. 이러한 알레르겐이 코 점막에 닿으면 히스타민과 같은 면역 물질이 분비되어 콧물, 재채기, 코막힘, 눈 가려움증 등의 증상이 나타납니다. 2. 환절기 비염의 치료 방법 환절기 비염의 치료 방법은 크게 약물 치료와 비약물 치료로 나눌 수 있습니다. 약물 치료 약물 치료는 가장 흔한 치료 방법으로, 증상의 완화를 위해 사용됩니다. 항히스타민제, 항콜린제, 스테로이드제 등이 사용됩니다. 항히스타민제는 히스타민의 작용을 억제하여 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 완화합니다. 항콜린제는 비점액 분비를 억제하여 콧물, 코.. 건강정보 2024. 1. 9.

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  단백질 많은 반찬은 어떻게 되는게 많을까요 ? 단백질 많은 반찬, 건강하게 챙기기 1. 육류 육류는 단백질 함량이 높은 대표적인 음식으로, 100g당 20~30g의 단백질을 함유하고 있습니다. 특히, 지방 함량이 낮은 부위를 선택하면 건강하게 단백질을 섭취할 수 있습니다. 닭가슴살은 대표적인 저지방 고단백 식품으로, 100g당 단백질 31g이 함유되어 있습니다. 닭가슴살은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 다이어트 식단에도 적합합니다. 소고기는 다양한 부위별로 단백질 함량이 다릅니다. 안심은 100g당 단백질 23g, 사태는 100g당 단백질 22g, 등심은 100g당 단백질 20g을 함유하고 있습니다. 돼지고기는 100g당 단백질 20g을 함유하고 있습니다. 돼지고기는 지방 함량이 높을 수 있으므로, 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 2.. 건강정보 2024. 1. 8.

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  헬리코박터균에 나쁜음식은 어떻게 될까요 ? 헬리코박터균에 나쁜 음식 1. 짠 음식 짠 음식은 위 점막을 자극하여 염증을 유발하고, 헬리코박터균의 증식을 촉진할 수 있습니다. 특히, 짠 김치, 젓갈, 장아찌, 국물 음식 등은 염분 함량이 높아 주의해야 합니다. 실제 리뷰 후기 "위염으로 고생하면서 헬리코박터균 감염 여부를 검사했더니, 감염이 돼있더라고요. 의사 선생님께서 짠 음식을 피하라고 해서 짜게 먹던 습관을 고쳤어요. 그런데 확실히 속이 편해진 것 같아요." 2. 탄 음식 탄 음식은 위에서 소화되기 어렵고, 헬리코박터균이 증식하기 좋은 환경을 만들어줍니다. 특히, 숯불구이, 과자, 빵 등은 탄 음식이 많으므로 주의해야 합니다. 실제 리뷰 후기 "위염이 심해져서 병원에 입원했어요. 의사 선생님께서 탄 음식을 피하라고 해서 숯불구이, 튀김 등을 .. 건강정보 2024. 1. 8.

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  과민성 대장증후군 간단 치료법은 어떻게 되는 것일까요 ? 과민성 대장증후군 간단 치료법 1. 식습관 개선 과민성 대장증후군의 가장 기본적인 치료법은 식습관 개선입니다. 증상을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 대표적인 증상 유발 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 술, 담배, 커피 등 카페인 함유 음식 매운 음식, 기름진 음식, 탄산음료 등 자극적인 음식 우유, 유제품 등 유당 함유 음식 섬유질이 지나치게 많은 음식 식습관 개선을 위해서는 다음과 같은 사항을 지키는 것이 좋습니다. 규칙적으로 3끼 식사를 하는 것이 좋습니다. 과식을 피하고, 적당량의 음식을 먹습니다. 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다. 물을 자주 마셔서 변을 부드럽게 만듭니다. 2. 스트레스 관리 스트레스는 과민성 대장증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 따라.. 건강정보 2024. 1. 8.